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三日坊主を解消する5つの方法

約 1 分
三日坊主を解消する5つの方法

 

 

何でも成功するためには、
小さな積み重ねを“続けること”
が大事なことってもう大人になれば分かりますよね。

何か成し遂げよう!と思っても、
最初は目標達成するために
気持ちが盛り上がっていて、
でも次第にやる気が薄れてしまい…
なかなか目標達成することができない、

という悩みを抱えている人は
多いと思います。

 

三日坊主をなんとかしたい!!

今回はそんな悩みを抱える人のために、
アメリカでライフコーチとして人気の
Marie Forleo
初志完徹するための5つの秘訣をご紹介します。

 

 

Keep your eye on your why
(理由を忘れない)

 

目標を設定する際には、
必ず、なぜその目標を達成したいかの
理由があるはずです。

家を買いたい、
世界一周旅行に行きたいなど、
その理由は人それぞれですが、

大切なのは、
その理由を忘れないことです。

大事な家族のため?
自分の理想のため?

その理由をいつも忘れないように
写真などでそばに置いておく事が効果的です。

ドリームボード、
ビジョンボード
と呼ばれるような
自分の理想の写真を貼っておくこともこの、
動機を忘れない、ということになるでしょうね^^

 

2.Pick your battle
(一歩ずつ進む)

 

目標を達成するためには、
いくつものハードルを
越えていく必要があります。

大切なのは、
一度に全てをこなそうと思わないことです。
一歩ずつ着実に進むことが重要です。

一つのハードルを越えたら、
次のハードルに進む、
一歩ずつ着実に進んでいきましょう。

一気には進まないし、
進まない方が良い。

持久力を持って長く続ける事に
注力しましょう。

だって、最初にガソリン切れして
後に続かなかったら元も甲もないですよね。

そう言う人多いのでは?と思います。

 

3.Schedule it
(スケジュールを立てる)

 

スケジュールの立て方にも
ミソがあります。

アメリカの有名な教育者、
故Stephen Covey 氏が
「予定の優先順位を立てるのではなく、
優先するものの予定を立てること」

言っている通り、

達成したいことを先に
優先してスケジュールを考えて
そのあとに他のスケジュールを考える、

ということです。

自分の生活の中に、入れ込む、
という方法ではなくて、
まずやりたいことを一番に考えて、
それを中心にスケジュールを組む、ということです。

 

4.Ignore your feelings
(自分の感情を抑え込む)

 

自分の心の中の
言葉を聞くことは大切です。

でも初志完徹したいとき、
自分の感情を抑え込む必要が
あることがありますね。

誰でも気分の乗らないときはあります。
マリー自身も常にそんな気分になる、
と言います。

でもあなたはそれを乗り超えられます。

初志貫徹したいときに
自分の感情を聞いていては先に進めません。

「ああ、テレビ見ちゃおう」
「辛いし今日は休もう」
こんな自分の悪魔のささやき。

無視しましょう!

 

5.Catch the wagon
(挫折しない)

 

目標に向かって走っているときは
常に走り続けることが大切といいます。

誰だって完璧にはできません。

失敗や、ちょっとした休憩は
誰にでも起こりうることです。

大切なのは、途中で挫折しないように
常に目標に向かって突き進むということです。

だから、
何でこの夢が欲しいのか?という
リマインダーをしたり、
毎日少しずつでも進む、

ということが重要なのですね^^

 

いかがでしたでしょうか?

 

3日坊主をどうにか辞めたい。
達成したい目標、夢がある。

というのであれば、
この“継続力“は超大事です。

ちょっとずつで良いから進む。
毎日自分を鼓舞する方法を知る、
これを取り入れる事で
目標の姿に到達出来ると思います!

 

継続は力なり。昔の人は本当に賢いです。
あなたも出来ない事はない!

そう信じて、毎日夢に向かって
チャレンジしてみてください♪

 

 

 

当サイトでは彼女の素晴らしいビデオを
紹介している記事たくさんアップしております^^

どのビデオも大変素晴らしいので
是非ご覧くださいね^^

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